equilibre emotionnel

Marcher quand on manque d’énergie : pourquoi les micro-balades peuvent soutenir le moral des mamans

Mouvement et bien-être, Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Quand on parle de mouvement ou d’activité physique, beaucoup de mamans ressentent parfois une forme de découragement. Les images qui circulent évoquent souvent : sport, performance, objectifs, ou longues séances...

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Tenues légères quand on manque de confiance en son corps : chercher le confort sans renoncer au plaisir de s’habiller

Beauté et mode, Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Il existe des vêtements que l’on choisit pour sortir. Et d’autres que l’on porte presque pour se cacher. Lorsque la confiance en son corps s’effrite — après des grossesses, des changements physiques, des blessures...

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Le ménage en 15 minutes : une méthode douce pour les mamans débordées

Organisation du quotidien, Ménage - Entretien de la maison, Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Il existe des tâches qui semblent ne jamais vraiment se terminer. Le ménage en fait souvent partie. Surtout lorsque l’on vit avec des enfants, dans un appartement animé ou au rythme de journées déjà bien remplies....

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Comment retrouver confiance en son image, petit à petit

Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Il existe des périodes dans la vie où le regard que l’on porte sur soi devient plus difficile. On évite les photos. On passe rapidement devant les miroirs. On ne sait plus vraiment comment se regarder avec douceur....

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Comment gérer le regard des autres lors d’une sortie au parc à 14h ? (IEF)

Instruction en famille : I.E.F, Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Il est 14h. Le soleil est doux. Le parc est vivant. Et toi, tu es là, avec tes enfants. Un moment simple en apparence. Mais à l’intérieur… quelque chose se serre parfois. Un regard qui s’attarde. Une remarque. Une...

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