mouvement et bien-etre

Marcher quand on manque d’énergie : pourquoi les micro-balades peuvent soutenir le moral des mamans

Mouvement et bien-être, Equilibre émotionnel

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Quand on parle de mouvement ou d’activité physique, beaucoup de mamans ressentent parfois une forme de découragement. Les images qui circulent évoquent souvent : sport, performance, objectifs, ou longues séances...

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Sortir de l’hiver en douceur : étirements simples à faire le matin avec ou sans enfants

Mouvement et bien-être, Rituels du quotidien - Bien-être naturel, Printemps

Bonjour et bienvenue sous le tilleul 🌿 Il y a des saisons qui s’installent dans le corps. L’hiver en fait partie. Au fil des mois froids, les gestes ralentissent, les épaules se referment, les mouvements se font plus petits. On sort moins, on respire...

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